每个人都有别人所不知的烦恼。当我们仔细观察烦恼的时候，会发现，即便你最亲近的朋友，最亲密的爱人，甚至是朝夕相处的父母，都有你所不知道的烦恼，缠绕在他们心里。
一些涉世未深、阅历尚浅的人，往往喜欢急切地陈述自己的烦恼，并且寻求最快捷的解决之道。因为在他们眼里，总是有那么一类人，尤其是阅历甚深、饱经沧桑的人，他们似乎从来没有烦恼，他们的面庞总是温和的，他们的话语总是不急不躁，他们的身躯并不强健，然而烦恼的折磨似乎并没有在他们身上留下的烙痕。
其实，这是一种误解。这种人的烦恼虽然不外露，却同样尖锐而刺痛。只是在漫长的岁月里，他们学会了与烦恼先生和平共处。在很多无事的日子里，他们还会与这位「烦恼先生」一起喝下午茶。谈谈心，举行一个小谈判，这是一个很有趣的心路历程。
所以要知道，我们解决烦恼的要诀，就是两个字。这两个字很简单，叫做「接受」。接，就是遇到的意思，这是身体的反应。受，就是同意的意思，这是内心的反应。接受就是要心甘情愿，视之为理所当然，奉行「不抵抗主义」，把自己变成一座不设防的空城。
你要请烦恼先生坐下来，告诉它：我同意你！
之所以我向你提议，要心甘情愿地「接受」烦恼，是因为，烦恼并不是从天上掉下来的，也不是别人给你制造出来的。烦恼是生命在茫茫宇宙中，用了亿万年的漫长岁月演化出来的一种自我保护的功能。当「烦恼」先生出现的时候，你会知道生活的某个地方出了问题，提示你去留意，去修正，去弥补。就像发烧一样，它提醒你身体的某个部分有细菌作祟，有了炎症了。
一个不愿意接受烦恼的人，他要迅速地反击。怎么反击呢？很简单！愤怒。愤怒这个情绪，就是用来抗击烦恼的。所以一个心生烦恼的人，如果他接受了，就会站立不动，他知道自己在一个荆棘林里，他要保持安静。如果他不愿意接受，他要「杀敌一万，自损八千」，他希望以自己双腿血淋淋的，踏平这个荆棘丛。
事实上很遗憾的，脚下是荆棘丛林，还是草坪花园，都是自己内心生出来的幻象。双腿血淋淋的，换不来尊严，也换不来快乐。它只能换来「悔不当初」的遗憾。
所以，当烦恼来临——你看，这个领导又因为琐碎的事情絮叨我了，这个月的奖金莫名其妙地少了，我听说小刘在背后又说我坏话了，该死的收费员又貌似多收了我的停车费，这个饭馆的服务员为什么用轻蔑的眼神瞥了我一下？噢，天呐，像我这种贤淑温婉的女人竟然败在了一个来历暧昧的妖精手里……
其实，当你下一次再去那家饭馆，很有可能你会心生歉意：啊呀，真是对不起，我上次真的没有看清楚，这个服务员，我真的没留意到，原来只是因为你是个斗鸡眼。